FreeMove Body Score
Descubra seu percentual de gordura sem sair de casa!
Use suas medidas para calcular uma estimativa da sua gordura corporal e receba um relatório com seus indicadores e seu Body Score.
R$ 19,90• Pagamento único
Percentual de gordura estimado a partir das medidas informadas.
- Resultado personalizado
- Fita métrica e balança
- Avaliação online
O que você vai descobrir
Um resultado visual, fácil de entender.
Seu Body Score, os indicadores que formam esse número, seu ponto forte, sua maior oportunidade e as prioridades do seu treinamento.
Esse é apenas um exemplo. Qual será o seu?
Quero descobrir o meuComo funciona
Três passos e você já sabe por onde começar.
Responda perguntas simples
Leva cerca de 3 minutos: seus dados, duas medidas de fita e a sua rotina.
Receba sua nota
Seu FreeMove Score de 0 a 10, com uma leitura fácil de entender.
Descubra seu foco
Seu ponto forte, seu ponto de atenção e o seu próximo passo.
O que você vai precisar
Prepare-se para sua avaliação
Você só precisa de uma balança digital e uma fita métrica flexível. Já tem fita e balança? Perfeito. Não precisa comprar nada — pode usar os seus normalmente.
Fita métrica flexível
Para acompanhar as medidas corporais da avaliação.
Balança digital
Para informar seu peso atual.
Você não precisa amar academia.
Talvez você esteja parado há meses.
Talvez nunca tenha treinado.
Talvez não saiba por onde começar.
Ou talvez simplesmente não goste de academia.
Tudo bem.
O FreeMove começa exatamente de onde você está.
Por trás do seu resultado
Uma avaliação baseada em referências científicas.
O FreeMove combina indicadores corporais e comportamentais para criar uma visão simples e personalizada do seu momento atual.
Conheça a metodologia
Composição corporal
Considera os dados corporais disponíveis. Percentual de gordura e massa magra têm preferência; o IMC é apenas auxiliar.
Distribuição corporal
Ajuda a entender como a gordura está distribuída na região abdominal — um dos indicadores mais úteis e simples de acompanhar.
Movimento e força
Reúne histórico de atividade, movimento atual e prática de treinamento de força.
Recuperação e bem-estar
Considera duração do sono e como você percebe sua recuperação ao acordar, sem finalidade diagnóstica.
O FreeMove Body Score apresenta uma visão geral do seu momento físico. Não é diagnóstico médico, avaliação clínica, nota de saúde, avaliação estética ou teste de performance esportiva.
Por trás da metodologia
Marcelo Alves Queiroz
Personal Trainer | CREF 4277-G/DF
Minha metodologia começa antes do treino: começa entendendo a pessoa, seus objetivos e o ponto em que ela está.
O FreeMove nasceu dessa ideia: primeiro você entende o seu momento atual, depois recebe um treino construído a partir do seu resultado.
Seu resultado não é uma ficha pronta
Duas pessoas podem ter a mesma nota e precisar de estratégias completamente diferentes.
Crédito da avaliação
O valor da sua avaliação pode valer mais.
Se decidir continuar para o treino personalizado, o valor pago na avaliação é totalmente convertido em crédito. Você não paga duas vezes pela avaliação.
Depois do seu resultado
Agora você sabe onde está.
Primeiro você preenche a avaliação e descobre seu resultado. Depois, quando quiser transformar seu resultado em treinamento, é só escolher abaixo — com o crédito da avaliação aplicado automaticamente.
FreeMove Body Assessment
pagamento único
Descubra seu Body Score e entenda seus indicadores.
- Seus principais indicadores físicos
- FreeMove Body Score
- Interpretação dos seus resultados
- Identificação dos principais pontos de atenção
- Prioridades para o seu treinamento
- Resultado visual personalizado
Avaliação + Treino Personalizado
pagamento único
R$ 149,00
Seu resultado transformado em um treinamento estruturado.
R$ 129,10 com o crédito da sua avaliação
Seu treino é criado a partir dos seus resultados, objetivo, nível, rotina, tempo disponível e estrutura que você tem para treinar.
- Treino baseado no seu objetivo
- Organização semanal
- Exercícios selecionados para seu perfil
- Séries e repetições
- Intervalos de descanso
- Orientações de execução
- Progressão planejada
Consultoria FreeMove
por mês
R$ 297,00
Para quem quer acompanhamento contínuo.
- Avaliação e treino personalizado
- Ajustes de carga e progressão
- Acompanhamento contínuo do seu treino
- Reavaliações periódicas
- Relatórios comparativos de evolução